【オイシックスの鯖のみぞれ煮 実食レポ】作り方・値段・賞味期限も徹底解説！
マミー魚料理って、下処理が面倒でつい避けちゃうのよね…。でもこれなら本当にラクだったの！
日々の食事の準備に追われる中で、「もっと手軽に、でも美味しくて栄養バランスの取れた食事がしたい」と感じることはありませんか？
特に魚料理は下処理が面倒に感じたり、調理後のにおいが気になったりして、つい敬遠しがちですよね。
今回は、そんな悩みを解決してくれると話題のオイシックスのミールキット「ごま香る さばのみぞれ煮」を実際に体験し、その魅力や利用方法を詳しくご紹介します。
オイシックスの「さばのみぞれ煮」とは？手軽さと美味しさの両立
オイシックスは、有機野菜や添加物の少ない加工食品を扱う定期宅配サービスとして、多くの家庭から支持を集めています。
その中でも、調理済みまたは時短調理が可能なミールキット「Kit Oisix」は、忙しい方や料理初心者に特に人気の高い商品です。
今回ご紹介する「さばのみぞれ煮」は、Kit Oisixの中でもリピーターの多いメニューで、魚料理に不慣れな方でも簡単に扱えるのが特徴です。
私自身、魚の下処理が面倒で敬遠しがちでしたが、このミールキットを試してからは、魚料理へのハードルが一気に下がりました。
メニューの特徴とバリエーション
「さばのみぞれ煮」には、以下の2タイプがあります（時期により提供内容が異なる場合あり）。
- ごま香る、さばのみぞれ煮
- 小ねぎ香る、さばのみぞれ煮
どちらも「クイック10」シリーズに該当し、主菜＋副菜の2品が10～20分程度で完成する手軽さが魅力です。
メリットを整理したのが以下の表になります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 所要時間 | 約10～20分で2品完成（主菜＋副菜） |
| 人数分 | 2人前 |
| カロリー | 約449kcal／1食（副菜含む） |
| 価格 | 1,717円（税込） |
| 賞味期限 | 本州・四国は到着日＋3日、北海道・九州・沖縄・離島は＋2日（※筆者は+4日） |
| 栄養監修 | 管理栄養士による監修で、栄養バランスにも配慮 |
簡単調理でありながら、魚のふっくら感や風味がしっかり残っていて、冷凍では味わえない「できたて感」が味わえます。
副菜もセットで届くため、献立に悩む必要もなく、時短と満足感を両立できます。
保存方法も選べて便利
- 冷蔵タイプは、鮮度の高い食材を活かした内容で、調理後の味も抜群。
- 冷凍ミールキットも多数あり、まとめ買いしてストックしておくことで、必要なときにすぐ調理可能。
魚料理はにおいや後片付けの面倒さから避けがちですが、「さばのみぞれ煮」は湯煎での温めだけで食べられるため、忙しい日でも手間を最小限に抑えられます。
オイシックスの「さばのみぞれ煮」の作り方
Kit Oisixのミールキットは、忙しい毎日にぴったりの便利さが魅力ですが、実際にどのくらい手軽なのか、気になる方も多いのではないでしょうか。
「魚料理は難しそう」「調理の手間がかかるのでは？」という不安がある方でも、この「さばのみぞれ煮」なら大丈夫。
筆者も実際に調理してみて、「これなら続けられる！」と感じたほどスムーズでした。
ここでは、オイシックスの人気ミールキット「ごま香る、さばのみぞれ煮」のセット内容や作り方を具体的にご紹介します。
調理がどのくらい簡単なのか、下ごしらえの有無や使う調味料なども含めて、実際の使用感をレビュー形式でまとめています。
写真付きレシピカードを見ながらの工程は、想像以上に迷いがなく、料理初心者や魚料理に苦手意識がある方でも、安心して取り組める設計です。
それでは、さっそくミールキットの中身と、調理の流れを詳しく見ていきましょう。
【セット内容と準備するもの】
届く内容は主菜と副菜の2品分（2人前）が1つの袋にまとまっており、開封後すぐに調理が始められます。
| 種類 | 内容／準備するもの |
|---|---|
| 主菜 | ごま香る、さばのみぞれ煮（パウチ済み・湯煎で調理） |
| 副菜 | さっぱり豆腐 ねぎかつお醤油で |
| 野菜 | にんじん（カット済み）、かぼちゃ、小松菜 |
| 自宅で準備 | 豆腐、ごま油、醤油、酢、砂糖、キッチンペーパーなど |
特に主菜はすべて下処理済みで、自分で用意する食材はほとんどありません。副菜に使う豆腐の水切りや簡単な野菜のカットは必要ですが、包丁を使うのはほんの数分だけで済みます。
さばのパウチをそのままフライパンやボウルの湯に入れ、約6分湯煎します。
→ パウチのままなので鍋を汚さずに済むのが嬉しいポイント。
(筆者はボウルにて湯煎しました）
にんじんとかぼちゃに水を少量加え、耐熱皿で電子レンジ（500W）30秒加熱。小松菜を加えてさらに1分半加熱します。
→ 柔らかさが絶妙で、彩りも良く仕上がります。
温めたさばを器に盛り、ごまを振りかけて野菜を添えるだけ。
→ さばは骨抜き済みで崩れやすいので、盛り付け時はスプーンなどで優しく扱うのがコツ。
豆腐をカットし、キッチンペーパーで包んでしっかり水切り。
→ 水分が多いとたれが薄まるので、この工程は丁寧に。
長ねぎと調味料（ごま油・醤油・酢・砂糖）を耐熱容器に入れ、電子レンジで1分半加熱。
鰹節を混ぜて水気を切った豆腐にかけ、大葉を散らして完成です。
オイシックスの鯖のみぞれ煮の評判・口コミ
実際に「さばのみぞれ煮」を試した方の評判や口コミは、SNSを中心に多く見受けられます。
夕飯：鯖のみぞれ煮、ニラ玉
— Rainbow72 (@confort7230) April 8, 2025
魚はオイシックスの湯煎で食べれるやつ。
&チャッチャッチャニラ玉😊
楽ちん調理で美味しい夕飯👍 pic.twitter.com/f0JxUlz77p
湯煎だけで主菜が完成する簡単さが伝わってきます。副菜を少し加えるだけで立派な夕食に。時短と美味しさを両立できるのが魅力です。
オイシックスの鯖味噌骨ないから食べやすいしお値段も高くないからホントオススメ
— K'Kira❖ (@K_Kira_FF14) August 10, 2024
さいきんとろにしんのみぞれ煮にもハマっててそれもおすすめ！！
骨がないと安心して食べられるのはもちろん、価格の手頃さも継続利用につながります。他の魚メニューも気になるというリピーターの声ですね。
今日はキットオイシックス「ごま香る！さばのみぞれ煮」を食べました。コレ単品の商品を2品にしてセットにしているだけなんですけどみぞれ煮はめっちゃ美味しいです。もう何回か食べたことある大定番でお試しに入っていることもある商品です🥰#今日の夜ごはん#おうちごはん#料理記録#オイシックス pic.twitter.com/gqAEMHCW87
— みーちゃん (@kitfirst2022) August 1, 2024
「何度も食べている」というコメントは、信頼性抜群。お試しセットに入っていることもあり、初めての方にも安心してすすめられる定番メニューです。
今日は昨日出し損ねたオイシックスの骨取り鯖のみぞれ煮と冷奴＼(^o^)／
— 高代彩生＠夏コミ1日目東5チ52b「ねこじゃらしの鈴」 (@A_Takashiro) July 6, 2024
今日は我が家も4人分だし四人で分けてもちゃんと一切れずつあるし。あっ、すごい時短になって助かったぞ(人ﾟ∀ﾟ*) pic.twitter.com/23sNAum8ta
家族でシェアできるボリューム感や、調理の手軽さに喜びの声。骨なしなので取り分けもスムーズ、後片付けの負担も少ないのが嬉しいですね。
SNSでの総評
こうした投稿からもわかるように、「さばのみぞれ煮」は時短・美味しさ・栄養のバランスを兼ね備えた一品として、多くの家庭で重宝されています。
特に魚料理にハードルを感じていた人からの支持が厚く、「これなら私にもできる！」という声が続出。
ミールキットの中でも「お試しセットに入っていたらラッキー」と言われるほど、人気の高いメニューです。
魚料理をもっと手軽に、もっと身近に楽しみたい方は、まずはこの一品から始めてみてはいかがでしょうか？
マミーみんなの声を見て「うんうん、わかる〜！」って頷いちゃったよ♪
オイシックスのお得なお試しセットも見逃せない！
オイシックスの「さばのみぞれ煮」などのミールキットが気になった方は、まずは【初回限定・送料無料】の「お試しセット」から始めてみるのがおすすめです。
このセットは、通常7,000円～8,000円相当の商品が1,980円（税込）で試せるという、かなりお得な内容になっています。
セットの中身は時期によって少しずつ異なりますが、以下のような定番人気アイテムが含まれています。
- Kit Oisix（ミールキット）1～2種
- 契約農家の旬野菜・フルーツ
- 肉団子やウインナーなどの冷蔵・冷凍食品
- デザート類（プリンやゼリーなど）
実際にこの「さばのみぞれ煮」がセットに含まれていた時期もあるため、まずは味を確かめたい方にはうってつけです。
また、定期会員への自動移行はないため、「一度試してみてから考えたい」という方でも安心。さらに、万が一商品に満足できなかった場合には全額返金保証も付いています。
セットの詳細や申し込み方法、支払い手段などについては、以下の二つの記事で詳しく解説していますので、ぜひ併せてご覧ください👇
まとめ｜魚料理のハードルが下がる「さばのみぞれ煮」
オイシックスのミールキット「さばのみぞれ煮」は、魚料理が苦手な方や忙しくて調理に時間をかけられない方にとって、まさに救世主のような存在です。
湯煎だけでふっくらとした鯖の煮付けが完成し、骨も取り除かれているため、小さなお子さんがいる家庭でも安心して楽しめます。
副菜付きで献立を考える手間が省けるのも大きな魅力。料理初心者でも写真付きレシピカードを見ながらスムーズに調理でき、片付けもラクなので、日々の食事づくりの負担が軽減されます。
実際にSNSでも高評価が多く、「これはリピート確定」「骨がないのがありがたい」といった声が多数寄せられています。
特に「お試しセット」に入っていることもあり、初めての方にぴったりの入門メニューとも言えるでしょう。
魚料理へのハードルが高いと感じていた方こそ、一度試してみてほしい一品。
マミー魚料理ってこんなに手軽だったんだ…って、初めて思えたよ！
まずはお得な「お試しセット」でオイシックスの味と手軽さを体験してみてくださいね。
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